Surpoids et obésité


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Surpoids et obésité

L'obésité

 

L'obésité est due à un excès de masse grasse corporelle. Elle est souvent le résultat d’une mauvaise alimentation qui est associée à un mode de vie trop sédentaire. Cela va entraîner un déséquilibre entre l'apport énergétique de cette alimentation et les dépenses énergétiques (activités physiques). Il y aura alors stockage de graisse dans le corps (tissu adipeux).
La prise de poids va engendrer une souffrance physique :
Douleurs, jambes lourdes, Essoufflement, transpiration, irritations cutanées, habillement inadapté, sexualité limitée, perte de mobilité, déplacements difficiles.
L’étiquette sociale va provoquer un sentiment d’anormalité et de culpabilité mélangée.
On distingue deux formes d'obésité :

 

  • L'obésité androïde c’est lorsque la graisse va se stoker sur la moitié supérieure du corps Ce type d’obésité expose à des complications cardiovasculaires, hépatiques et métaboliques comme le diabète, le cholestérol, l’hypertension.

 

  • L'obésité gynoïde dite périphérique : elle touche le bas du corps, notamment les fesses, les cuisses et le bas du ventre.


Il y aurait deux phases dans la prise de poids : une phase dynamique où le poids ne cesse d'augmenter et une phase stationnaire.

 

Le surpoids

 

Lorsque l'apport calorique fourni par l’alimentation journaliere devient trop important par rapport aux dépenses énèrgetiques quotidiennes, il y a stockage de la masse graisseuse. C'est Le surpoids.
Le fait d’être sédentaire ou de diminuer la pratique d’activités physique en ayant une alimentation trop riche et peu équilibrée sont donc responsables du surpoids. Les conséquences sont l'apparition de maladies et une diminution de l'espérance de vie.
C'est l'indice de masse corporelle (IMC) qui permet de déterminer si un adulte entre 20 et 65 ans a un poids normal.
L'indice de masse corporelle (IMC) est le rapport du poids divisé par la taille au carré.
Mon coach sportif .com est là pour vous aider à retrouver une bonne hygiène de vie, prenez vite rendez-vous avec votre coach sportif a domicile au 0646414190.

 
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