les bienfaits du sport

L’activité physique favorise le bien-être corporel et mental.

Les bienfaits sont multiples :

  • Améliorations des systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire
  • Amélioration du système immunitaire
  • Amélioration de l’homéostasie (Capacité d'autorégulation du milieu interne du corps visant à rétablir l’équilibre)
  • Amélioration du tonus musculaire au quotidien
  • Amélioration du sommeil réparateur
  • diminution considerable du stress

Calculez votre Indice de Masse Corporel dans la section perte de poids et choisissez votre catégorie de pratique sportive,

votre coach sportif sera là  pour vous faire retrouver goût à l’effort.