lutte contre le stress

Des le réveil, vous pouvez réaliser des étirements pour améliorer votre éveil corporel.

Quelques petites rotations au niveau des articulations et de longs étirements couplés à une profonde expiration.

Commencez par le haut du corps et descendez petit à petit vers les pieds.

Faite vos étirements des le matin et des que vous êtes confrontez au stress, vous n’avez besoin que de 5 à 10 minutes pour commencer votre journée du bon pied !

Votre coach sportif est formé à la détente par la méthode Feldenkrais , profitez en !